Le claquage et la déchirure
CLAC !
En général, c’est comme ça qu’on la reconnait. On sent un « clac » dans le muscle, qui provoque directement un arrêt de l’effort physique –> impotence.
Déchirure = déchirure du muscle ?
En effet, mais pour être plus précis, c’est un certain nombre de fibres musculaires, qui composent le muscle, qui ont été rompues.
Claquage : petite quantité de fibres musculaires rompues.
Déchirure : grande quantité de fibres musculaires rompues.
En général, un claquage ou une déchirure survient lorsque l’effort fourni est plus intense que ce que le muscle peut supporter.
Ok, ça fait un « clac ». D’autres moyens de le reconnaître ?
- Douleur immédiate et ciblée sur le muscle concernée
- Impotence immédiate : par exemple, un claquage à la cuisse –> on ne sait plus marcher normalement !
- Apparition d’un bleu (hématome)
Exemple du footballeur et du sprinter
Un exemple classique d’un claquage ou d’une déchirure, c’est lorsque qu’un footballeur shoote de toutes ses forces … sur ou à côté du ballon (ça arrive !). Le quadriceps peut ainsi se déchirer, et en général, les footballeurs connaissent bien cette blessure …
En fait, tout sport qui nécessite des efforts courts, rapides et intenses sont enclins aux déchirures. Autre exemple : le départ d’un sprint.
Comment se soigner ?
- Du repos … un long repos jusqu’à 6 semaines !
- Cryothérapie : glacer le muscle
- Anti-inflammatoires et anti-douleurs
- et surtout … aller voir un kinésithérapeute !
Y a-t-il un moyen de diminuer le risque de contracter une déchirure ?
Oui, il s’agit de bien préparer le muscle en l’échauffant. Mais je précise, un échauffement va diminuer le risque de déchirure, il ne va pas abolir ce risque !
Sources :
Cours sur les « Pathologies du sport » de la Haute Ecole de le Province de Liège (HEPL)
comprendrechoisir.com. (s.d.). Déchirure/Déchirure musculaire. Consulté le 02 28, 2013, sur comprendrechoisir.com: http://douleurs-musculaires.comprendrechoisir.com/comprendre/dechirure
